Recetas deGabriela Zabalza

Nutricionista · MP353

Acompaño a mamás&papás de deportistas a entrenar la nutrición deportiva.

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Panqueques mini de avena y banana

martes, 27 de junio de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o1 unidad grande de huevo de gallina fresco (65 g)
o100 gramos de banana, pulpa, fresca
o6 cucharadas de sopa de avena tradicional EGRAN (90 g)
Método de preparación
1.
Mezclar todo en la minipimer o en la licuadora y con la misma jarra ir tirando pequeños paquequitos en sartén caliente.
2.
vuelta y vuelta y ya están listos!
3.
Si necesitaras mayor azúcar porque te vas a entrenar, podés agregarle pasas de uvas o arándanos a la mezcla
Información nutricional
Por 100 gPor porción (255 g)% DDR
Energía202 kcal514 kcal26 %
Grasa6 g15 g22 %
Grasas saturadas1 g3 g16 %
Colesterol98 mg250 mg83 %
Sodio36 mg92 mg4 %
H. Carbono29 g74 g25 %
Azúcaresremoveremoveremove
Fibra alimentaria4 g9 g37 %
Proteína8 g21 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Gabriela Zabalza
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