Name: Panqueques mini de avena y banana
Yield: 245 gramos
Ingredients: 1 unidad grande de huevo de gallina fresco (65 g); 100 gramos de banana, pulpa, fresca; 80 gramos de avena , grano, arrollada, cruda

Ingredientes

o1 unidad grande de huevo de gallina fresco (65 g)

o100 gramos de banana, pulpa, fresca

o80 gramos de avena , grano, arrollada, cruda

Método de preparación

Mezclar todo en la minipimer o en la licuadora y con la misma jarra ir tirando pequeños paquequitos en sartén caliente.

vuelta y vuelta y ya están listos!

Si necesitaras mayor azúcar porque te vas a entrenar, podés agregarle pasas de uvas o arándanos a la mezcla

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (245 g)	% DDR
Energía	205 kcal	502 kcal	25 %
Grasa	6 g	14 g	21 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	10 %
Colesterol	102 mg	250 mg	83 %
Sodio	53 mg	130 mg	5 %
H. Carbono	30 g	73 g	24 %
Azúcares
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Proteína	9 g	22 g

Recetas deGabriela Zabalza

Nutricionista · MP353

Nutrición para deportistas y personas físicamente activas.

Panqueques mini de avena y banana

martes, 27 de junio de 2023