Name: Panqueques mini de avena y banana
Yield: 255 gramos
Ingredients: 1 unidad grande de huevo de gallina fresco (65 g); 100 gramos de banana, pulpa, fresca; 6 cucharadas de sopa de avena tradicional EGRAN (90 g)

Ingredientes

o1 unidad grande de huevo de gallina fresco (65 g)

o100 gramos de banana, pulpa, fresca

o6 cucharadas de sopa de avena tradicional EGRAN (90 g)

Método de preparación

Mezclar todo en la minipimer o en la licuadora y con la misma jarra ir tirando pequeños paquequitos en sartén caliente.

vuelta y vuelta y ya están listos!

Si necesitaras mayor azúcar porque te vas a entrenar, podés agregarle pasas de uvas o arándanos a la mezcla

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (255 g)	% DDR
Energía	202 kcal	514 kcal	26 %
Grasa	6 g	15 g	22 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	16 %
Colesterol	98 mg	250 mg	83 %
Sodio	36 mg	92 mg	4 %
H. Carbono	29 g	74 g	25 %
Azúcares
Fibra alimentaria	4 g	9 g	37 %
Proteína	8 g	21 g

Recetas deGabriela Zabalza

Nutricionista · MP353

Nutrición para deportistas y personas físicamente activas.

Panqueques mini de avena y banana

martes, 27 de junio de 2023