Name: Té de Jengibre y Limón
Yield: 210 gramos
Ingredients: 3 ó 4 rodajas de jengibre fresco (puede reemplazarse por 1 cucharadita pequeña de jengibre en polvo); 3 rodajas de limón o 2 gajos exprimidos; 1 taza de té negro o té verde, en saquitos o en hebras; 2 cucharaditas de miel de abeja (preferentemente sólida)

Ingredientes

o3 ó 4 rodajas de jengibre fresco (puede reemplazarse por 1 cucharadita pequeña de jengibre en polvo)

o3 rodajas de limón o 2 gajos exprimidos

o1 taza de té negro o té verde, en saquitos o en hebras

o2 cucharaditas de miel de abeja (preferentemente sólida)

Método de preparación

Cortar las rodajas de jengibre fresco y "machacarla" o "aplastarla" para lograr mayor extracción de sabor y principios activos.

Colocar en agua potable a hervir, junto al té (si el té es negro puede agregarse más tarde, para evitar que quede muy oscuro).

Agregarle el limón, la miel y dejar reposar unos minutos.

Colar y tomar. Ideal para friolentos en invierno! CONTRAINDICADO PARA HIPERTENSOS o cuadro de gastritis.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (210 g)	% DDR
Energía	24 kcal	51 kcal	3 %
Grasa	0 g	0 g	0 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	0 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	1 mg	2 mg	0 %
H. Carbono	7 g	14 g	5 %
Azúcares	5 g	12 g
Fibra alimentaria	0 g	0 g	0 %
Proteína	0 g	0 g

Recetas deGabriela Zabalza

Nutricionista · MP353

Nutrición para deportistas y personas físicamente activas.

Té de Jengibre y Limón

lunes, 02 de septiembre de 2019