Se deben usar de 2 a 3 partes de agua u otro líquido por cada parte de avena.
Ingredientes
o4 cucharadas de sopa de avena tradicional EGRAN o cualquier otra marca (60 g). SI TENÉS CELIAQUÍA Y NO TE AFECTA LA AVENA, PODÉS INCLUIR AVENA LIBRE DE GLUTEN.
o1/2 cucharada de postre de canela, en polvo (1 g) opcional
o1 puñado, mano cerrada de almendra, tostada y troceada (20 g)
o1 taza de leche, LIGHT (225 g)
o1 CD SOPERA de chocolate, cacao sin azucar (8 g)
o1 unidad mediana de manzana (180 g)
Método de preparación
1.
En un cazo pequeño colocar la avena, la leche, la mitad de la manzana rallada, la canela y hervir, reducir el fuego.2.
Revolver con frecuencia mientras se cocina la avena. El tiempo de cocción puede variar de acuerdo al tipo de avena: copo fino (menos de 10 min) 3.
Servir en un bol y decorar con la otra mitad de la manzana troceada, las almendras picadas, chocolate negro en polvo, un poco de canela y stevia (opcional)
