Name: Panqueque PROTEICO
Yield: 177 gramos
Ingredients: 3 cucharandas (30 gr) de avena arrollada; 1 huevo; 1/2 medida (12 gr) de whey Protein; 1 cucharadita de polvo para hornear; Media banana pisada

Receta gentileza @romigaravaglia - Foto @beautyfreak.room

Ingredientes

o3 cucharandas (30 gr) de avena arrollada

o1 huevo

o1/2 medida (12 gr) de whey Protein

o1 cucharadita de polvo para hornear

oMedia banana pisada

Método de preparación

Mezclar bien todos los ingredientes

Cocinar vuelta y vuelta en una sartén antiadherente o wafflera

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (177 g)	% DDR
Energía	181 kcal	320 kcal	16 %
Grasa	5 g	9 g	14 %
Grasas saturadas	1 g	2 g	8 %
Colesterol	127 mg	225 mg	75 %
Sodio	60 mg	106 mg	4 %
H. Carbono	22 g	38 g	13 %
Azúcares
Fibra alimentaria
Proteína	12 g	21 g

Recetas deGabriela Zabalza

Nutricionista · MP353

Nutrición para deportistas y personas físicamente activas.

Panqueque PROTEICO

miércoles, 08 de abril de 2020