Recetas deGabriela Zabalza

Nutricionista · MP353

Acompaño a mamás&papás de deportistas a entrenar la nutrición deportiva.

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Panqueque PROTEICO

miércoles, 08 de abril de 2020
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Porciones
1

Receta gentileza @romigaravaglia - Foto @beautyfreak.room

Ingredientes
o3 cucharandas (30 gr) de avena arrollada
o1 huevo
o1/2 medida (12 gr) de whey Protein
o1 cucharadita de polvo para hornear
oMedia banana pisada
Método de preparación
1.
Mezclar bien todos los ingredientes
2.
Cocinar vuelta y vuelta en una sartén antiadherente o wafflera
Información nutricional
Por 100 gPor porción (177 g)% DDR
Energía181 kcal320 kcal16 %
Grasa5 g9 g14 %
Grasas saturadas1 g2 g8 %
Colesterol127 mg225 mg75 %
Sodio60 mg106 mg4 %
H. Carbono22 g38 g13 %
Azúcaresremoveremoveremove
Fibra alimentariaremoveremoveremove
Proteína12 g21 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Gabriela Zabalza
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