Name: RAWMESAN
Yield: 206 gramos
Ingredients: 150 gramos de semilla de girasol o calabaza (1 taza aprox); 2 cucharadas COLMADAS de postre de levadura nutricional de cerveza en polvo (Nutrileva) (40 g); 1 cucharada sopera rasa de sésamo, semilla (13 g); 1 cucharada de CURCUMA y una cucharadita de sal común

Imagen y receta NUTRITIVAS - @nutricc_ @estiloplanta

Ingredientes

o150 gramos de semilla de girasol o calabaza (1 taza aprox)

o2 cucharadas COLMADAS de postre de levadura nutricional de cerveza en polvo (Nutrileva) (40 g)

o1 cucharada sopera rasa de sésamo, semilla (13 g)

o1 cucharada de CURCUMA y una cucharadita de sal común

Método de preparación

Procesar hasta lograr textura de “queso rallado”

Almacenar en frasco de vidrio bien cerrado en la heladera. Tip: Incorporar en cualquier preparación! Pastas, guisos, ensaladas, sopas, bruschettas y más! En heladera bien cerrado dura 2 semanas aproximadamente.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (10 g)	% DDR
Energía	531 kcal	55 kcal	3 %
Grasa	40 g	4 g	6 %
Grasas saturadas	4 g	0 g	2 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	607 mg	62 mg	3 %
H. Carbono	16 g	2 g	1 %
Azúcares	0 g	0 g
Fibra alimentaria	13 g	1 g	5 %
Proteína	24 g	2 g

Recetas deGabriela Zabalza

Nutricionista · MP353

Nutrición para deportistas y personas físicamente activas.

RAWMESAN

lunes, 16 de noviembre de 2020