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Liliana Silvestre
Dietitian (Nutricionista) · 2963N
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Pão frigideira paleo
Monday, June 10, 2019
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or
1 ovo médio
or
1 c.sopa rasa de trigo sarraceno
or
1 c.sopa rasa de farinha de sementes de girassol
or
1 c.sopa rasa de farinha de amêndoa
or
1 c.sobremesa de azeite
or
Ervas aromáticas a gosto ou sal q.b.
Preparation
1.
Misturar todos os ingredientes numa tigela
2.
Pré-aquecer uma frigideira anti-aderente
3.
Deixar cozinhar dos dois lados durante 2 minutos
Nutritional information
Per 100
g
Per porção
(66 g)
% DRI
Energy
324 kcal
214 kcal
11 %
Protein
14 g
9 g
19 %
Carbohydrate
8 g
5 g
2 %
Sugars
2 g
1 g
1 %
Fat
26 g
17 g
24 %
Fatty acids, total saturated
4 g
3 g
13 %
Fiber
4 g
2 g
10 %
Sodium
86 mg
57 mg
2 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Liliana Silvestre
Dietitian (Nutricionista) · 2963N
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