Receitas deLiliana Silvestre

Nutricionista · 2963N

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Pão frigideira paleo

segunda-feira, 10 de junho de 2019
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Porções
1
Ingredientes
ou1 ovo médio
ou1 c.sopa rasa de trigo sarraceno ou1 c.sopa rasa de farinha de sementes de girassol
ou1 c.sopa rasa de farinha de amêndoa
ou1 c.sobremesa de azeite
ouErvas aromáticas a gosto ou sal q.b.
Preparação
1.
Misturar todos os ingredientes numa tigela
2.
Pré-aquecer uma frigideira anti-aderente
3.
Deixar cozinhar dos dois lados durante 2 minutos
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (66 g)% DR
Energia324 kcal214 kcal11 %
Proteína14 g9 g19 %
H. Carbono8 g5 g2 %
Açúcares2 g1 g1 %
Gordura26 g17 g24 %
Gorduras saturadas4 g3 g13 %
Fibra alimentar4 g2 g10 %
Sódio86 mg57 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Liliana Silvestre
Liliana Silvestre
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