Name: Pão frigideira paleo
Yield: 66 gramas
Ingredients: 1 ovo médio; 1 c.sopa rasa de trigo sarraceno; 1 c.sopa rasa de farinha de sementes de girassol; 1 c.sopa rasa de farinha de amêndoa; 1 c.sobremesa de azeite; Ervas aromáticas a gosto ou sal q.b.

Ingredientes

ou1 ovo médio

ou1 c.sopa rasa de trigo sarraceno ou1 c.sopa rasa de farinha de sementes de girassol

ou1 c.sopa rasa de farinha de amêndoa

ou1 c.sobremesa de azeite

ouErvas aromáticas a gosto ou sal q.b.

Preparação

Misturar todos os ingredientes numa tigela

Pré-aquecer uma frigideira anti-aderente

Deixar cozinhar dos dois lados durante 2 minutos

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (66 g)	% DR
Energia	324 kcal	214 kcal	11 %
Proteína	14 g	9 g	19 %
H. Carbono	8 g	5 g	2 %
Açúcares	2 g	1 g	1 %
Gordura	26 g	17 g	24 %
Gorduras saturadas	4 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	4 g	2 g	10 %
Sódio	86 mg	57 mg	2 %

Receitas deLiliana Silvestre

Nutricionista · 2963N

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Pão frigideira paleo

segunda-feira, 10 de junho de 2019