Recipes ofLiliana Silvestre

Dietitian (Nutricionista) · 2963N

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Pão frigideira paleo

Monday, June 10, 2019
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or1 ovo médio
or1 c.sopa rasa de trigo sarraceno or1 c.sopa rasa de farinha de sementes de girassol
or1 c.sopa rasa de farinha de amêndoa
or1 c.sobremesa de azeite
orErvas aromáticas a gosto ou sal q.b.
Preparation
1.
Misturar todos os ingredientes numa tigela
2.
Pré-aquecer uma frigideira anti-aderente
3.
Deixar cozinhar dos dois lados durante 2 minutos
Nutritional information
Per 100 gPer porção (66 g)% DRI
Energy324 kcal214 kcal11 %
Protein14 g9 g19 %
Carbohydrate8 g5 g2 %
Sugars2 g1 g1 %
Fat26 g17 g24 %
Fatty acids, total saturated4 g3 g13 %
Fiber4 g2 g10 %
Sodium86 mg57 mg2 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Liliana Silvestre
Liliana Silvestre
Dietitian (Nutricionista) · 2963N
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