Liliana Silvestre

Liliana Silvestre

Nutricionista · 2963N

Seja bem vindo à minha página. Não hesite e entre em contacto comigo.

Sobre mim

Licenciei-me pela Escola Superior de Saúde de Leiria, na qual fiz investigação em alimentação vegetariana.
Atualmente conto com mais de 5 anos de experiência profissional comprovada, estando para tal inscrita na Ordem dos Nutricionistas (membro 2963N)
Criei há cinco anos o meu blog de receitas saudáveis intitulado "Dieta sim, todos os Dias", lá pode encontrar alternativas para doces, pequenos-almoços, outras formas diferentes de cozinhar legumes e até obter algumas dicas sobre nutrição.

Locais de consulta

Leiria

Acompanhamento Online

Rua de Leiria

Montijo

Domicilio

Canha

Marinha Grande

Clinica SB Smiles

Estr. de Leiria 233 Edifício Cristal , Loja B R/C

+351 244 020 041

Comece por lavar e cortar todos os vegetais.
De seguida, coloque numa panela, imersa em água com um pouco de sal e deixe cozinhar
Depois de cozidos os legumes, com a varinha mágica ou robbot, reduza-os a puré.
Por fim adicione o azeite e sirva.
Poderá optar também por colocar outros vegetais no creme (feijão verde/espinafres/agrião/couve)

Tempo de preparação: 10 minutos
Porções: 8

Misturar todos os ingredientes numa tigela
Pré-aquecer uma frigideira anti-aderente
Deixar cozinhar dos dois lados durante 2 minutos

Porções: 1