Name: Lanche natural de frango desfiado com creme de ricota
Cook time: 5 h
Yield: 213.16 gramas
Ingredients: 2 porções de patê de Frango desfiado (143 g); 2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g); 1 fatia média de queijo mozarela (20 g)

Ingredientes

ou2 porções de patê de Frango desfiado (143 g)

ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)

ou1 fatia média de queijo mozarela (20 g)

Modo de preparo

Montar uma ou mais unidades do lanche colocando o patê de frango desfiado com creme de ricota ou requeijão light com 2 fatias de pão de forma integral. Pode adicionar salada para complementar o lanche

Após a montagem, embrulhar em papel filme e armazenar em geladeira por até 5 dias

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (213 g)	% DDR
Energia	142 kcal	304 kcal	15 %
Carboidratos	13 g	28 g	9 %
Proteína	12 g	26 g	35 %
Gordura	5 g	10 g	19 %
Gorduras saturadas	2 g	5 g	21 %
Fibra alimentar	2 g	4 g	16 %
Sódio	245 mg	523 mg	22 %

Receitas deAna Clara Lopes

Nutricionista · 68911

Nutricionista com foco em saúde da mulher, emagrecimento, fertilidade, SOMP/SOP, menopausa e nutrição clínica integrativa.

Lanche natural de frango desfiado com creme de ricota

quinta-feira, 10 de setembro de 2026