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Fitoterapia na depressão

terça-feira, 15 de outubro de 2024

Fitoterápicos para Depressão: Uma Abordagem Natural

A procura por alternativas naturais para o tratamento da depressão tem crescido significativamente. Os fitoterápicos, compostos por plantas medicinais, têm se destacado como uma opção para muitas pessoas. No entanto, é fundamental entender que eles não substituem os tratamentos convencionais e devem ser utilizados sob orientação médica.

Quais são os principais fitoterápicos utilizados para a depressão?

Diversas plantas têm sido estudadas por seus efeitos no tratamento da depressão. Algumas das mais conhecidas são:

Erva-de-São-João (Hypericum perforatum): É um dos fitoterápicos mais utilizados para a depressão leve a moderada. Seus componentes atuam no sistema nervoso central, aumentando a disponibilidade de serotonina e noradrenalina, neurotransmissores relacionados ao humor.

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casaafricana.com.br

ErvadeSãoJoão

Valeriana (Valeriana officinalis): Conhecida por suas propriedades calmantes, a valeriana é frequentemente utilizada para tratar a insônia, que muitas vezes acompanha a depressão.

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www.cotswoldgardenflowers.co.uk

Valeriana

Passiflora (Passiflora incarnata): Também conhecida como maracujá, a passiflora possui propriedades ansiolíticas e sedativas, sendo útil no tratamento da ansiedade e da agitação associadas à depressão.

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en.wikipedia.org

Passiflora

Kava-kava (Piper methysticum): Tradicionalmente utilizada em culturas do Pacífico, a kava-kava tem sido estudada por seus efeitos ansiolíticos e relaxantes musculares.

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en.wikipedia.org

Kavakava

Rhodiola rosea: Essa planta adaptogênica ajuda o corpo a lidar com o estresse e pode melhorar o humor e a energia.

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www.healthline.com

Rhodiola rosea

Como os fitoterápicos atuam?

Os mecanismos de ação dos fitoterápicos são complexos e ainda não são totalmente compreendidos. No entanto, acredita-se que eles atuem de diversas formas, como:

Aumentando os níveis de neurotransmissores: Alguns fitoterápicos, como a erva-de-São-João, aumentam a disponibilidade de serotonina e noradrenalina no cérebro, o que pode melhorar o humor.

Reduzindo a ansiedade: Plantas como a passiflora e a valeriana possuem propriedades ansiolíticas, ajudando a aliviar a tensão e a agitação.

Combate ao estresse: Adaptogênicos como a rhodiola rosea ajudam o corpo a lidar com o estresse, um fator que pode contribuir para a depressão.

Quais são os benefícios dos fitoterápicos?

Efeito adjuvante: Os fitoterápicos podem ser utilizados como complemento ao tratamento convencional, potencializando os efeitos dos medicamentos.

Menos efeitos colaterais: Em geral, os fitoterápicos apresentam menos efeitos colaterais do que os medicamentos antidepressivos tradicionais.

Abordagem natural: Muitos preferem uma abordagem mais natural para o tratamento da depressão.

Quais são as precauções?

Consulta médica: É fundamental consultar um médico antes de iniciar o uso de qualquer fitoterápico, especialmente se você já estiver fazendo uso de outros medicamentos.

Interações medicamentosas: Alguns fitoterápicos podem interagir com outros medicamentos, alterando seus efeitos.

Gravidez e lactação: Gestantes e lactantes devem evitar o uso de fitoterápicos sem orientação médica.

Qualidade dos produtos: É importante adquirir fitoterápicos de marcas confiáveis e com boa procedência.

É importante ressaltar que os fitoterápicos não são milagrosos e o tratamento da depressão requer um acompanhamento profissional. A combinação de terapia, medicamentos e fitoterápicos, quando indicada, pode ser uma estratégia eficaz para o controle dos sintomas.

Se você está sofrendo com a depressão, procure ajuda de um profissional de saúde.

Gostaria de saber mais sobre algum fitoterápico em específico ou sobre o tratamento da depressão?

Observação: As informações fornecidas neste texto têm caráter informativo e não substituem a consulta no fitoterapeuta.

Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Loyani Pereira da Silva Nogueira
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