Receitas deLoyani Pereira da Silva Nogueira

Nutricionista · 22718P

Nutrição funcional: indo além do prato.Fitoterapia: a sabedoria ancestral para o bem-estar.

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Pate de sardinha Loyani Nutri

sexta-feira, 04 de outubro de 2024
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Tempo total
20 minutos
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Tempo de preparo
20 minutos
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Porções
5

2 ovos cozidos (100g) 100g de sardinha em lata drenado, 30g de coentro picado e uma colher de sopa de maionese. Misture com um garfo todos os ingredientes até ficar um pate.

Ingredientes
ou1 lata pequena de sardinha em conserva (100 g)ou2 unidades grandes de ovo, galinha, inteiro, cozido, bem fervido (100 g)ou1 colher de sopa de maionese tradicional, com ovos (12 g)ou30 gramas de coentro
Modo de preparo
1.
Em uma tigela misture com o garfo todos os ingredientes até ficar em ponto de pate.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (52 g)% DDR
Energia200 kcal104 kcal5 %
Carboidratos7 g4 g1 %
Proteína18 g9 g13 %
Gordura11 g6 g11 %
Gorduras saturadas2 g1 g5 %
Fibra alimentar1 g1 g3 %
Sódio325 mg169 mg7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Loyani Pereira da Silva Nogueira
Loyani Pereira da Silva Nogueira
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