Name: Pate de sardinha Loyani Nutri
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Yield: 260.0 gramas
Ingredients: 1 lata pequena de sardinha em conserva (100 g); 2 unidades grandes de ovo, galinha, inteiro, cozido, bem fervido (100 g); 1 colher de sopa de maionese tradicional, com ovos (12 g); 30 gramas de coentro

2 ovos cozidos (100g) 100g de sardinha em lata drenado, 30g de coentro picado e uma colher de sopa de maionese. Misture com um garfo todos os ingredientes até ficar um pate.

Ingredientes

ou1 lata pequena de sardinha em conserva (100 g)ou2 unidades grandes de ovo, galinha, inteiro, cozido, bem fervido (100 g)ou1 colher de sopa de maionese tradicional, com ovos (12 g)ou30 gramas de coentro

Modo de preparo

Em uma tigela misture com o garfo todos os ingredientes até ficar em ponto de pate.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (52 g)	% DDR
Energia	200 kcal	104 kcal	5 %
Carboidratos	7 g	4 g	1 %
Proteína	18 g	9 g	13 %
Gordura	11 g	6 g	11 %
Gorduras saturadas	2 g	1 g	5 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	3 %
Sódio	325 mg	169 mg	7 %

Receitas deLoyani Pereira da Silva Nogueira

Nutricionista · 22718P

Nutrição funcional: indo além do prato.Fitoterapia: a sabedoria ancestral para o bem-estar.

Pate de sardinha Loyani Nutri

sexta-feira, 04 de outubro de 2024