Tempo total
20 minutos2 ovos cozidos (100g) 100g de sardinha em lata drenado, 30g de coentro picado e uma colher de sopa de maionese. Misture com um garfo todos os ingredientes até ficar um pate.
Por 100 g | Por porção (52 g) | % DDR | |
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Energia | 200 kcal | 104 kcal | 5 % |
Carboidratos | 7 g | 4 g | 1 % |
Proteína | 18 g | 9 g | 13 % |
Gordura | 11 g | 6 g | 11 % |
Gorduras saturadas | 2 g | 1 g | 5 % |
Fibra alimentar | 1 g | 1 g | 3 % |
Sódio | 325 mg | 169 mg | 7 % |