ou3 unidades pequenas de tomate picado em cubo (150 g)
ou1 unidade pequena de cebola roxa picada em cubo (30 g)
ou1 unidade pequena de pimentão amarelo picado em cubo (38 g)
ou1 unidade pequena de pimentão vermelho picado em cubo (38 g)
ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)
ou1 colher de sopa de vinagre, balsâmico (16 g)
ou1/2 colher de chá de sal, cozinha (3 g)
ou1 colher de sopa de salsinha, crua (4 g)
Modo de preparo
1.
Modo de preparo:
Numa tigela misture todos os ingredientes e tempere com sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto. Mantenha na geladeira até a hora de servir.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (81 g)
% DDR
Energia
54 kcal
44 kcal
2 %
Carboidratos
5 g
4 g
1 %
Proteína
1 g
1 g
1 %
Gordura
3 g
3 g
5 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
2 %
Fibra alimentar
1 g
1 g
4 %
Sódio
483 mg
393 mg
16 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Luciana Cadorin
Nutricionista · 12105
Especialista em alergia alimentar, modulação intestinal e adequações de alimentos para crianças seletivas e autistas. Atendo adultos também.