Receitas deLuciana Cadorin

Nutricionista · 12105

Especialista em alergia alimentar, modulação intestinal e adequações de alimentos para crianças seletivas e autistas. Atendo adultos também.

Miojo Caseiro sem glúten (sabor parecido com galinha caipira)

domingo, 16 de fevereiro de 2025
timer
Tempo total
10 minutos

É ideal para quem quer um prato rápido, nutritivo e cheio de sabor!

Ingredientes
ou50 gramas de bifum (macarrão de arroz)ou50 gramas de macarrão Talharim Urbano Zero Glúten
ou1 colher (chá) de páprica doce
ou1 colher de chá de curry
ou1 colher de chá de chimichurri
ou1 colher de sopa de molho de tomate (20 g)
ousal a gosto
ou1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem (2 g)
Modo de preparo
1.
Cozinhe o macarrão em água quente (em boa quantidade de água) e mexa enquanto cozinha para soltar bem (não precisa mexer continuamente, mas com certa frequência). Cozinhe bastante para ficar mais próxima a textura do miojo convencional.
2.
Quando pronto, escorra a água e deixe um pouquinho caso você goste (justamente para fazer aquela 'águinha' do tempero).
3.
Adicione o azeite, sal, temperos, molho e pronto! Só aproveitar!
Informação nutricional
Por 100 g% DDR
Energia239 kcal12 %
Carboidratos48 g16 %
Proteína5 g7 %
Gordura3 g6 %
Gorduras saturadas0 g2 %
Fibra alimentar1 g5 %
Sódio4825 mg201 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Luciana Cadorin
Luciana Cadorin
Nutricionista · 12105
Especialista em alergia alimentar, modulação intestinal e adequações de alimentos para crianças seletivas e autistas. Atendo adultos também.