Name: Torta in tazza Gigliola
Yield: 104 grammi
Ingredients: 50 grammi di uovo di gallina, albume; 20 grammi di crusca d'avena; 30 grammi di quark; 1 cucchiaino da tè (raso) di cacao amaro, in polvere (2 g); 1 unità di nocciole (2 g)

Ingredienti

o50 grammi di uovo di gallina, albume

o20 grammi di crusca d'avena

o30 grammi di quark

o1 cucchiaino da tè (raso) di cacao amaro, in polvere (2 g)

o1 unità di nocciole (2 g)

Preparazione

Combinare fra loro gli alimenti montando albume con crusca di avena, mettere in microonde due minuti e consumare.

Informazioni nutrizionali

	Per 100 g	Per porzione (104 g)	% AR
Energia	132 kcal	137 kcal	7 %
Proteine	13 g	14 g	28 %
Carboidrati	11 g	11 g	4 %
Zuccheri	1 g	1 g	1 %
Lipidi	3 g	3 g	5 %
Grassi saturi	1 g	1 g	3 %
Fibre alimentari	4 g	4 g	15 %
Sodio	117 mg	122 mg	5 %

Ricette diLuca Orrù

Biologo nutrizionista · SAR_1984

Precisione, affidabilità, evidence based

Torta in tazza Gigliola

lunedì, 30 ottobre 2023