Panqueca de aveia e banana
Ingredientes
ou3 colheres de sopa de flocos de aveia (24 g)
ou1 unidade média de banana (124 g)
ou1 colher de chá de canela moída (3 g)
Preparação
1.
Adicione a canela (opcional) . Coloque tudo no copo da varinha mágica e triture completamente. Unte ligeiramente uma frigideira e leve ao lume. Quando estiver quente, coloque umas colheres de massa – não se preocupe se não ficar redonda. Com a ajuda de uma espátula vá levantando uma pontinha da massa para ver quando está dourada e assim que estiver, vire-a com cuidado. Recheie com um dos ingredientes referidos no seu plano alimentar.
