Recipes ofLuciana Cipriano

Dietitian (Nutricionista) · 0022 N

O meu lema é "Comer para Ser Feliz!"

Batido " Vitamina"

Monday, January 08, 2018
Ingredients
or16 gramas de nestum mel clássico (2 colheres de sopa)or1/2 porção de flocos de aveia (15 g)
or1 unidade pequena of banana (95 g)
or10 gramas de frutos silvestres (podem ser congelados)
or200 ml de leite magro
Preparation
1.
Juntar todos os ingredientes numa misturadora ou varinha mágica ou liquidificadora e triturar tudo. Beber frio.
Nutritional information
Per 100 g% DRI
Energy65 kcal3 %
Protein3 g6 %
Carbohydrate12 g5 %
Sugars8 g9 %
Fat1 g1 %
Fatty acids, total saturated0 g1 %
Fiber1 g4 %
Sodium1 mg0 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Luciana Cipriano
Luciana Cipriano
Dietitian (Nutricionista) · 0022 N
O meu lema é "Comer para Ser Feliz!"