Ingredientes
ou120 gramas de flocos de aveia
ou1.5 unidades médias de banana (186 g)
ou1.5 quadrados de chocolate negro (9 g)
Preparação
1.
rende 13 a 15 bolachasInformação nutricional
| Por 100 g | % DR | |
|---|---|---|
| Energia | 242 kcal | 12 % |
| Proteína | 8 g | 15 % |
| H. Carbono | 43 g | 16 % |
| Açúcares | 12 g | 14 % |
| Gordura | 4 g | 6 % |
| Gorduras saturadas | 1 g | 7 % |
| Fibra alimentar | 5 g | 21 % |
| Sódio | 5 mg | 0 % |
