Recetas deLuisa Fernanda Solis

Nutriólogo · 13131494

Me encantaría acompañarte en tu camino para tu versión más saludable 🌱

Yogurt Barks

martes, 21 de mayo de 2024
timer
Tiempo total
4 horas
watch_later
Tiempo de preparación
10 minutos
pie_chart
Porciones
6
Ingredientes
o480 gramos de yogurt Yoplait Griego natural sin azúcar
o1 taza de frambuesa (123 g)
o1 cucharada de matcha (polvo) (30 g)
o7 gramos de extracto de vainilla
Método de preparación
1.
Cubra una bandeja para el congelante con papel de cocina
2.
En un tazón, mezcla el yogur, la vainilla y el matcha hasta que se combine uniformemente. Recolecta el yogur en la bandeja segura para el congelador y, con cuidado, extienda el grosor a una pulgada con una espátula.
3.
En un bol pequeño, añade las frambuesas mezcla con la parte trasera de un tenedor. (Si usa frambuesas congeladas, microondas hasta que se ablanden.) La mezcla se debe convertir en mermelada.
4.
Congelar al menos 4 horas, o durante toda la noche.
5.
Retire la corteza de yogur del congelador. Rompe suavemente la corteza en trozos pequeños de tamaño manual. Disfrútalo inmediatamente o guáraela en el congelador y utilízalo dentro de las 1 semanas.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (103 g)% DDR
Energía72 kcal74 kcal4 %
Grasa17 g18 g27 %
Grasas saturadas0 g0 g0 %
Colesterol0 mg0 mg0 %
Sodio72 mg75 mg3 %
H. Carbono8 g8 g3 %
Azúcares1 g1 gremove
Fibra alimentaria1 g1 g5 %
Proteína6 g6 gremove
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Luisa Fernanda Solis
Luisa Fernanda Solis
Nutriólogo · 13131494
Me encantaría acompañarte en tu camino para tu versión más saludable 🌱