Name: Yogurt Barks
Prep time: 10 min
Cook time: 4 h
Yield: 619 gramos
Ingredients: 480 gramos de yogurt Yoplait Griego natural sin azúcar; 1 taza de frambuesa (123 g); 1 cucharada de matcha (polvo) (30 g); 7 gramos de extracto de vainilla

Ingredientes

o480 gramos de yogurt Yoplait Griego natural sin azúcar

o1 taza de frambuesa (123 g)

o1 cucharada de matcha (polvo) (30 g)

o7 gramos de extracto de vainilla

Método de preparación

Cubra una bandeja para el congelante con papel de cocina

En un tazón, mezcla el yogur, la vainilla y el matcha hasta que se combine uniformemente. Recolecta el yogur en la bandeja segura para el congelador y, con cuidado, extienda el grosor a una pulgada con una espátula.

En un bol pequeño, añade las frambuesas mezcla con la parte trasera de un tenedor. (Si usa frambuesas congeladas, microondas hasta que se ablanden.) La mezcla se debe convertir en mermelada.

Congelar al menos 4 horas, o durante toda la noche.

Retire la corteza de yogur del congelador. Rompe suavemente la corteza en trozos pequeños de tamaño manual. Disfrútalo inmediatamente o guáraela en el congelador y utilízalo dentro de las 1 semanas.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (103 g)	% DDR
Energía	72 kcal	74 kcal	4 %
Grasa	17 g	18 g	27 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	0 %
Colesterol	0 mg	0 mg	0 %
Sodio	72 mg	75 mg	3 %
H. Carbono	8 g	8 g	3 %
Azúcares	1 g	1 g
Fibra alimentaria	1 g	1 g	5 %
Proteína	6 g	6 g

Recetas deLuisa Fernanda Solis

Nutriólogo · 13131494

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Yogurt Barks

martes, 21 de mayo de 2024