Name: Cookie proteico
Yield: 72.2 gramas
Ingredients: 4 Colheres de sopa de farelo de aveia (40 g); 1 colher de sobremesa rasa de pasta de amendoim integral (8g); 1 colher café rasa de canela em pó (1g); 1 medidor de whey Protein concentrado (15 g); 8 gramas de chocolate meio amargo; adoçante stévia ou stévia com taumatina a gosto

Ingredientes

ou4 Colheres de sopa de farelo de aveia (40 g)

ou1 colher de sobremesa rasa de pasta de amendoim integral (8g)

ou1 colher café rasa de canela em pó (1g)

ou1 medidor de whey Protein concentrado (15 g)

ou8 gramas de chocolate meio amargo

ou adoçante stévia ou stévia com taumatina a gosto

Modo de preparo

1. Misture bem todos os ingredientes 2. Aos poucos vá adicionando leite ou água até que a massa fique no ponto para enrolar 3. Faça o formato de cookies 4. Leve ao forno ou a airfryer a 180°C por volta de 15-20 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (72 g)	% DDR
Energia	340 kcal	246 kcal	12 %
Carboidratos	49 g	35 g	12 %
Proteína	29 g	21 g	28 %
Gordura	14 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	3 g	2 g	10 %
Fibra alimentar	11 g	8 g	31 %
Sódio	24 mg	18 mg	1 %

Receitas deLuísa Santos

Nutricionista · 22102930

Te ajudo a conquistar a sua melhor versão comendo o que você gosta. Viva com mais equilíbrio, saúde, auto-estima e disposição.

Cookie proteico

terça-feira, 01 de abril de 2025