Lanche diferente, saboroso e mantendo o foco. Num plano personalizado à espaço para tudo. Reaprenda a alimentar-se!
Ingredients
or1 unidade of ovo de galinha inteiro cru (78 g)
or40 grams of clara de ovo de galinha crua
or150 grams of bebida de amêndoa Alproor150 grams of leite de vaca UHT magro
or1 colher de sopa of mel (24 g)
or150 grams of farinha de trigo integral
or1 colher de café of fermento em pó (3 g)
or4 colheres de chá of canela moída (12 g)
or4 unidades médias of maçã com casca (608 g)
or1 mão-cheia of amêndoa, miolo, torrada, sem pele (25 g)
or1 colher de sobremesa of azeite (4 g)
Preparation
1.
Adicione todos os ingredientes numa tigela e mistura, guarde apenas a canela e maçã para adicionar no fim. 2.
Unte a máquina de waffles com uma pequena quantidade de spray de azeite. 3.
Coloque o conteúdo na máquina de waffles e quando estiverem a ficar dourados retire.4.
Corte a maçã às lascas e coloque por cima, finalmente polvilhe as amêndoas (25g) e a canela a gosto.
