Name: Receita croutons fit
Prep time: 15 min
Yield: 58 gramas
Ingredients: 2 fatias de pão (integral, low carb ou de forma tradicional); 1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)

Ingredientes

ou2 fatias de pão (integral, low carb ou de forma tradicional)

ou1 colher de sopa de azeite de oliva (8 g)

Modo de preparo

Corte o pão em cubinhos pequenos.

Coloque em uma tigela e misture com o azeite e os temperos. Temperos* a gosto: *Alho em pó *Orégano *Páprica *Sal e pimenta

Espalhe em uma assadeira (ou direto na air fryer).

Leve ao forno a 180 °C por cerca de 10–15 minutos Ou ou na air fryer por 5–8 minutos.

Mexa na metade do tempo para dourar por igual.

Retire quando estiverem bem crocantes.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (29 g)	% DDR
Energia	352 kcal	102 kcal	5 %
Carboidratos	44 g	13 g	4 %
Proteína	7 g	2 g	3 %
Gordura	17 g	5 g	9 %
Gorduras saturadas	3 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	2 %
Sódio	587 mg	170 mg	7 %

Receitas deLuma Lins

Nutricionista · 84978

Uma nutrição leve e descomplicada.

Receita croutons fit

terça-feira, 24 de março de 2026