Olá, prazer, me chamo Luma.
Sou uma pessoa proativa, dedicada, organizada, determinada, atenciosa, possuo uma boa desenvoltura com as pessoas ao meu redor e procuro sempre aprender coisas novas. Meus hobbies consistem em ler livros, estudar, viajar e estar sempre com minha família.
Em 2018, realizei um Curso de Gastronomia na Associação Cedro do Líbano, onde desenvolvi uma paixão pela comida e aprimorei minhas habilidades na cozinha.
Sou Nutricionista, formada em dezembro/2023 no Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas - FMU, onde tive o privilégio de ser bolsista 100% pelo PROUNI.
Pós-graduanda em Nutrição Clínica no Centro Universitário São Camilo – Início previsto para março/2025.
Realizo atendimentos particulares desde o início de 2024, sou completamente apaixonada pela nutrição, onde busco me aprofundar diariamente nesta área.
Venha fazer parte do meu método de emagrecimento e reeducação alimentar, com mais saúde e qualidade de vida. Vamos juntos nessa?
Receita ótima para o café ou lanche da manhã, e lanche da tarde. Você pode variar as frutas e ainda deixar a receita mais proteica, adicionando 1 scoop de whey na mistura.
Em uma frigideira antiaderente, refogue a cebola e o alho (sem óleo ou com mínimo possível).
Adicione a carne moída, tempere e cozinhe até ficar bem sequinha.
Bata levemente as claras com uma pitada de sal.
Despeje na frigideira e mexa até formar um “ovinho cremoso” (tipo mexido bem macio).
Aqueça o Rap 10 por 30 segundos na frigideira.
Coloque a carne, finalize com as claras por cima e enrole como um wrap ou dobre tipo taco.
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
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