Olá, prazer, me chamo Luma.
Sou uma pessoa proativa, dedicada, organizada, determinada, atenciosa, possuo uma boa desenvoltura com as pessoas ao meu redor e procuro sempre aprender coisas novas. Meus hobbies consistem em ler livros, estudar, viajar e estar sempre com minha família.
Em 2018, realizei um Curso de Gastronomia na Associação Cedro do Líbano, onde desenvolvi uma paixão pela comida e aprimorei minhas habilidades na cozinha.
Sou Nutricionista, formada em dezembro/2023 no Centro Universitário das Faculdades Metropolitanas Unidas - FMU, onde tive o privilégio de ser bolsista 100% pelo PROUNI.
Pós-graduanda em Nutrição Clínica no Centro Universitário São Camilo – Início previsto para março/2025.
Realizo atendimentos particulares desde o início de 2024, sou completamente apaixonada pela nutrição, onde busco me aprofundar diariamente nesta área.
Venha fazer parte do meu método de emagrecimento e reeducação alimentar, com mais saúde e qualidade de vida. Vamos juntos nessa?
No micro-ondas (mais rápido):
Tempo: 1 minuto e 30 segundos a 2 minutos
Potência: Alta (100%)
Dica: Verifique após 1 minuto e meio. Se o centro ainda estiver cru, adicione 15 segundos de cada vez.
No forno convencional (mais tradicional):
Pré-aqueça a 180 °C por 10 minutos
Asse por 15 a 20 minutos
Dica: Faça o teste do palito – ele deve sair levemente úmido, não molhado.
Calda no fogão:
Tempo: 3 a 5 minutos em fogo baixo
Mexa sempre até engrossar levemente.
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
Notificações no horário das refeições.
Entre em contato comigo a qualquer momento.
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