Name: Receita Macarrão Cremoso Fit (com requeijão light)
Prep time: 40 min
Cook time: 1 h
Yield: 224.2 gramas
Ingredients: 60 gramas de macarrão cozido; 20 gramas de requeijão; 30 gramas de creme de leite; 30 gramas de mussarela = 1 Fatia; 1/2 unidade de alho cru (2 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 1 colher de chá, moído de condimento, pimenta do reino Á GOSTO; 80 gramas de frango desfiado

Ingredientes

ou60 gramas de macarrão cozido

ou20 gramas de requeijão

ou30 gramas de creme de leite

ou30 gramas de mussarela = 1 Fatia

ou1/2 unidade de alho cru (2 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou1 colher de chá, moído de condimento, pimenta do reino Á GOSTO

ou80 gramas de frango desfiado

Modo de preparo

Cozinhe o macarrão conforme instruções e reserve.

Em uma panela, refogue o alho com um pouquinho de água (ou fio mínimo de azeite).

Adicione o creme de leite + requeijão light e misture até formar um molho homogêneo.

Acrescente o queijo e mexa até derreter.

Ajuste sal e pimenta.

Misture o macarrão ao molho.

Finalize com salsinha/cebolinha caso queira

Se usar o frango: adicione junto ao molho para deixar mais proteico e saciante.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (224 g)	% DDR
Energia	188 kcal	421 kcal	21 %
Carboidratos	12 g	26 g	9 %
Proteína	11 g	25 g	34 %
Gordura	11 g	24 g	44 %
Gorduras saturadas	6 g	14 g	62 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	10 %
Sódio	302 mg	677 mg	28 %

Receitas deLuma Lins

Nutricionista · 84978

Uma nutrição leve e descomplicada.

Receita Macarrão Cremoso Fit (com requeijão light)

quarta-feira, 01 de abril de 2026