Temps total
45 minutesUn repas estival complet riche en protéines et vitamines à moins de 600 kcal par portion. Facile et rapide, idéal pour les grandes tablées !
Par 100 g | Par portion (459 g) | % AR | |
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Énergie | 129 kcal | 592 kcal | 30 % |
Protéines | 7 g | 34 g | 68 % |
Glucides | 13 g | 62 g | 24 % |
Sucres | 5 g | 23 g | 26 % |
Lipides | 5 g | 21 g | 30 % |
Acides gras saturés | 2 g | 8 g | 39 % |
Fibres alimentaires | 1 g | 7 g | 27 % |
Sodium | 80 mg | 367 mg | 15 % |