Recettes deMaëlys AUDRAS

Diététicien · 719501850

19 rue aux cordiers 71400 Autun

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Cake aux amandes & raisins secs

lundi, 28 novembre 2022
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Temps total
45 minutes
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Temps de préparation
10 minutes
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Portions
12
Ingrédients
ou4 unités moyennes (M) d'oeuf, cru (232 g)
ou250 grammes de skyr, yaourtou200 grammes de fromage blanc nature, 3% MG environou3 petits pots de petit suisse, nature, 4% MG environ (180 g)
ou200 grammes de farine de blé tendre ou froment T80
ou100 grammes de sucre roux
ou100 grammes d'amande (avec peau)
ou80 grammes de raisin, sec
ou5 grammes de levure alimentaire
Préparation
1.
Préchauffer le four à 200°C
2.
Dans un saladier, battre les œufs avec le sucre de canne.
3.
Dans un autre saladier, mélanger la farine et la levure. Ajouter les éclats d'amandes et les raisins secs et ajouter progressivement au saladier précédent. Mélanger soigneusement. Ajouter enfin le fromage blanc et fouetter pour obtenir une pâte homogène et sans grumeaux.
4.
Enfourner 35 minutes.
5.
Remarque : choisissez le skyr pour une recette plus riche en protéines et le fromage blanc pour une recette plus gourmande.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (75 g)% AR
Énergie267 kcal199 kcal10 %
Protéines10 g8 g16 %
Glucides36 g27 g10 %
Sucres19 g14 g16 %
Lipides9 g7 g9 %
Acides gras saturés1 g1 g6 %
Fibres alimentaires3 g2 g8 %
Sodium40 mg30 mg1 %
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Maëlys AUDRAS
Maëlys AUDRAS
Diététicien · 719501850
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