Recettes deMaëlys AUDRAS

Diététicien · 719501850

19 rue aux cordiers 71400 Autun

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Fromage blanc coco/ananas

dimanche, 16 juillet 2023
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Temps total
5 minutes
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Temps de préparation
5 minutes
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Portions
1

Délicieux fromage blanc frais et fruité.

Ingrédients
ou1 pot moyen de fromage blanc nature, 3% MG environ (100 g)
ou5 grammes de noix de coco râpée
ou1 tranche moyenne d'ananas, pulpe, cru (100 g)
Préparation
1.
Mélangez le fromage blanc et la noix de coco râpée dans un petit bol.
2.
Coupez la tranche d'ananas en petits cubes que vous ajouterez au-dessus du fromage blanc.
3.
Bon appétit !
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (205 g)% AR
Énergie81 kcal166 kcal8 %
Protéines4 g9 g17 %
Glucides8 g16 g6 %
Sucres7 g14 g16 %
Lipides3 g7 g10 %
Acides gras saturés3 g5 g26 %
Fibres alimentaires1 g2 g8 %
Sodium24 mg48 mg2 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Maëlys AUDRAS
Maëlys AUDRAS
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