Name: Fromage blanc coco/ananas
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 205 grammes
Ingredients: 1 pot moyen de fromage blanc nature, 3% MG environ (100 g); 5 grammes de noix de coco râpée; 1 tranche moyenne d'ananas, pulpe, cru (100 g)

Délicieux fromage blanc frais et fruité.

Ingrédients

ou1 pot moyen de fromage blanc nature, 3% MG environ (100 g)

ou5 grammes de noix de coco râpée

ou1 tranche moyenne d'ananas, pulpe, cru (100 g)

Préparation

Mélangez le fromage blanc et la noix de coco râpée dans un petit bol.

Coupez la tranche d'ananas en petits cubes que vous ajouterez au-dessus du fromage blanc.

Bon appétit !

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (205 g)	% AR
Énergie	81 kcal	166 kcal	8 %
Protéines	4 g	9 g	17 %
Glucides	8 g	16 g	6 %
Sucres	7 g	14 g	16 %
Lipides	3 g	7 g	10 %
Acides gras saturés	3 g	5 g	26 %
Fibres alimentaires	1 g	2 g	8 %
Sodium	24 mg	48 mg	2 %

Recettes deMaëlys AUDRAS

Diététicien · 719501850

19 rue aux cordiers 71400 Autun

Fromage blanc coco/ananas

dimanche, 16 juillet 2023