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Manuela Abreu
Dietista (Nutricionista) · 3837N
Eat food, not too much, mostly plants
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Bolo da caneca
martes, 04 de agosto de 2020
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Porciones
1
Ingredientes
o
1 ovo cru (78 g)
o
45 ml de leite de vaca UHT magro
o
3 colheres de sopa de flocos de aveia (24 g)
o
1 colher de chá de canela moída (3 g)
Método de preparación
1.
Misturar bem todos os ingredientes numa chávena/caneca até ficar uma pasta homogénea
2.
Levar ao microondas durante 3 minutos (verificar a consistência regularmente até acertar no tempo)
Información nutricional
Por 100
g
Por porção
(141 g)
% DDR
Energía
150 kcal
212 kcal
11 %
Proteína
10 g
14 g
28 %
H. Carbono
13 g
19 g
7 %
Azúcares
3 g
5 g
5 %
Grasa
6 g
9 g
13 %
Grasas saturadas
2 g
2 g
11 %
Fibra alimentaria
2 g
2 g
9 %
Sodio
83 mg
116 mg
5 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Manuela Abreu
Dietista (Nutricionista) · 3837N
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