Name: Bolo da caneca
Yield: 140.64 gramos
Ingredients: 1 ovo cru (78 g); 45 ml de leite de vaca UHT magro; 3 colheres de sopa de flocos de aveia (24 g); 1 colher de chá de canela moída (3 g)

Ingredientes

o1 ovo cru (78 g)

o45 ml de leite de vaca UHT magro

o3 colheres de sopa de flocos de aveia (24 g)

o1 colher de chá de canela moída (3 g)

Método de preparación

Misturar bem todos os ingredientes numa chávena/caneca até ficar uma pasta homogénea

Levar ao microondas durante 3 minutos (verificar a consistência regularmente até acertar no tempo)

Información nutricional

	Por 100 g	Por porção (141 g)	% DDR
Energía	150 kcal	212 kcal	11 %
Proteína	10 g	14 g	28 %
H. Carbono	13 g	19 g	7 %
Azúcares	3 g	5 g	5 %
Grasa	6 g	9 g	13 %
Grasas saturadas	2 g	2 g	11 %
Fibra alimentaria	2 g	2 g	9 %
Sodio	83 mg	116 mg	5 %

Recetas deManuela Abreu

Dietista (Nutricionista) · 3837N

Eat food, not too much, mostly plants

Bolo da caneca

martes, 04 de agosto de 2020