Name: TOSTADA DE PAN BLANCO CON MERMELADA
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 195 gramos
Ingredients: 100 gramos de pan blanco, de barra; 90 gramos de bagel; 100 gramos de mermelada de higo; 4 cucharadas soperas de mermelada de fresa (100 g)

Desayuno alto en carbohidratos fáciles de digerir ideal pre-competición o entrenamiento intenso

Ingredientes

o100 gramos de pan blanco, de barrao90 gramos de bagel

o100 gramos de mermelada de higo o4 cucharadas soperas de mermelada de fresa (100 g)

Método de preparación

Abrir pan y tostar al gusto

Untar mermelada

Disfrutar

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (195 g)	% DDR
Energía	238 kcal	463 kcal	23 %
Proteína	5 g	10 g	19 %
H. Carbono	50 g	98 g	38 %
Azúcares	14 g	27 g	30 %
Grasa	1 g	3 g	4 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	2 %
Fibra alimentaria	3 g	6 g	22 %
Sodio	220 mg	429 mg	18 %

Recetas deManuel Carbonell

Técnico Superior en Dietética · 3083

Si yo lo hice, tú puedes.

TOSTADA DE PAN BLANCO CON MERMELADA

jueves, 23 de abril de 2026