Name: Batido proteico + fruta
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 470 gramos
Ingredients: 300 gramos de leche, desnatada, pasteurizada; 1 cucharada sopera de miel (18 g); 1 porción de suplemento de proteína de suero de leche concentrado de chocolate Whey Concentrate Zumub (30 g); 1 unidad grande de plátano (200 g)

Ingredientes

o300 gramos de leche, desnatada, pasteurizada

o1 cucharada sopera de miel (18 g)

o1 porción de suplemento de proteína de suero de leche concentrado de chocolate Whey Concentrate Zumub (30 g)

o1 unidad grande de plátano (200 g)

Método de preparación

Añade 300ml de leche fria desnatada o agua

Añade la fruta + 1cda de miel

Añade 1 scoop de proteina en polvo

Hielo si lo quieres más fresquito

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (470 g)	% DDR
Energía	81 kcal	380 kcal	19 %
Proteína	7 g	33 g	66 %
H. Carbono	11 g	54 g	21 %
Azúcares	3 g	15 g	16 %
Grasa	1 g	3 g	5 %
Grasas saturadas	0 g	2 g	8 %
Fibra alimentaria	1 g	4 g	17 %
Sodio	55 mg	260 mg	11 %

Recetas deManuel Carbonell

Técnico Superior en Dietética · 3083

Si yo lo hice, tú puedes.

Batido proteico + fruta

lunes, 08 de junio de 2026