Name: Bowl de soja con copos y cacahuete
Yield: 196 gramos
Ingredients: 150 gramos de bebida de soja; 30 gramos de avena en copos, para el desayuno; 15 gramos de cacahuete en polvo; 1 gramo de canela, en polvo

Ingredientes

o150 gramos de bebida de soja

o30 gramos de avena en copos, para el desayuno

o15 gramos de cacahuete en polvo

o1 gramo de canela, en polvo

Método de preparación

Mezclar los copos y cacahuete con pizca de canela en la lece al gusto; fría o caliente.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (196 g)	% DDR
Energía	144 kcal	281 kcal	14 %
Proteína	7 g	13 g	26 %
H. Carbono	14 g	28 g	11 %
Azúcares	0 g	0 g	0 %
Grasa	6 g	12 g	17 %
Grasas saturadas	1 g	1 g	6 %
Fibra alimentaria	3 g	7 g	27 %
Sodio	4 mg	7 mg	0 %

Recetas deMar Delgado

Dietista-Nutricionista

Soy Mar Delgado, Dietista-Nutricionista en (Carballo y A Coruña) Desde el 2016 me dedico a la consulta de nutrición y dietética.

Bowl de soja con copos y cacahuete

miércoles, 08 de noviembre de 2023