Name: Batido de papaya
Yield: 555 gramos
Ingredients: 300 gramos de papaya, cruda; 20 gramos de almendra; 20 gramos de nueces de Brasil; 20 gramos de avellana; 1 porción de bebida de arroz (235 g); 1 vaso de bebida de Almendra (200 g); 1 vaso grande de bebida de soja (225 g); 1 porción de bebida de avena (235 g); 1 vaso pequeño de leche de coco (113 g); 1 taza de leche, UHT (225 g); 1/4 unidad mediana de aguacate (48 g); 1 gramo de canela, en polvo

Ingredientes

o300 gramos de papaya, cruda

o20 gramos de almendrao20 gramos de nueces de Brasilo20 gramos de avellana

o1 porción de bebida de arroz (235 g)o1 vaso de bebida de Almendra (200 g)o1 vaso grande de bebida de soja (225 g)o1 porción de bebida de avena (235 g)o1 vaso pequeño de leche de coco (113 g)o1 taza de leche, UHT (225 g)

o1/4 unidad mediana de aguacate (48 g)

o1 gramo de canela, en polvo

Método de preparación

Triturar todos los ingredientes asta que no queden grumos.

Información nutricional

	Por 100 g	Por Vaso (301 g)	% DDR
Energía	83 kcal	187 kcal	9 %
Proteína	2 g	5 g	10 %
H. Carbono	8 g	17 g	7 %
Azúcares	5 g	11 g	13 %
Grasa	5 g	11 g	15 %
Grasas saturadas	1 g	3 g	15 %
Fibra alimentaria	2 g	4 g	16 %
Sodio	17 mg	39 mg	2 %

Recetas deMar Delgado

Dietista-Nutricionista

Soy Mar Delgado, Dietista-Nutricionista en (Carballo y A Coruña) Desde el 2016 me dedico a la consulta de nutrición y dietética.

Batido de papaya

jueves, 21 de diciembre de 2023