Name: Batido de espinaca y frambuesas
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 508.7 gramos
Ingredients: 100 gramos de frambuesa, cruda; 100 gramos de espinaca, cruda; 1 unidad mediana de kiwi (110 g); 1 cucharada de postre de jengibre (2 g); 1 unidad mediana de pomelo (325 g)

Batido fresco y nutritivo, rico en antioxidantes.

Ingredientes

o100 gramos de frambuesa, cruda

o100 gramos de espinaca, cruda

o1 unidad mediana de kiwi (110 g)

o1 cucharada de postre de jengibre (2 g)

o1 unidad mediana de pomelo (325 g)

Método de preparación

Batir todos los ingredientes

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (509 g)	% DDR
Energía	35 kcal	178 kcal	9 %
Proteína	1 g	7 g	13 %
H. Carbono	6 g	29 g	11 %
Azúcares	1 g	7 g	8 %
Grasa	0 g	2 g	2 %
Grasas saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentaria	3 g	14 g	55 %
Sodio	20 mg	104 mg	4 %

Recetas deMar Delgado

Dietista-Nutricionista

Soy Mar Delgado, Dietista-Nutricionista en (Carballo y A Coruña) Desde el 2016 me dedico a la consulta de nutrición y dietética.

Batido de espinaca y frambuesas

viernes, 19 de enero de 2024