Name: Batido proteico de higo
Prep time: 5 h
Cook time: 5 h
Yield: 450.0 gramos
Ingredients: 2 unidades medianas de higo (60 g); 1 vaso de bebida de Almendra o avellana (200 g); 20 gramos de cacahuete en polvo; 100 gramos de cotagge; 50 gramos de leche de coco (enlatada)

Ingredientes

o2 unidades medianas de higo (60 g)

o1 vaso de bebida de Almendra o avellana (200 g)

o20 gramos de cacahuete en polvo

o100 gramos de cotagge

o50 gramos de leche de coco (enlatada)

Método de preparación

Meter en la batidora la bebida vegetal, la fruta, el cotagge, cacauete y unas cucharadas de la leche de coco enlatada.

Batir todo hasta que quede una mezcla homogénea.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (450 g)	% DDR
Energía	110 kcal	494 kcal	25 %
Proteína	5 g	24 g	48 %
H. Carbono	3 g	14 g	5 %
Azúcares	2 g	7 g	8 %
Grasa	8 g	38 g	54 %
Grasas saturadas	3 g	14 g	69 %
Fibra alimentaria	1 g	5 g	18 %
Sodio	109 mg	492 mg	20 %

Recetas deMar Delgado

Dietista-Nutricionista

Soy Mar Delgado, Dietista-Nutricionista en (Carballo y A Coruña) Desde el 2016 me dedico a la consulta de nutrición y dietética.

Batido proteico de higo

martes, 01 de octubre de 2024