Name: Batido chocolate
Cook time: 5 min
Yield: 374.5 gramos
Ingredients: 1 unidad grande de plátano (200 g); 1 cucharada de café colmada de cacao puro soluble, en polvo (4 g); 1 vaso de bebida de Almendra (200 g); 200 gramos de bebida de avena; 1 vaso grande de bebida de soja (225 g); 200 gramos de leche de coco; 1 taza de leche, UHT (225 g); 10 gramos de crema de cacahuete; 1/4 unidad mediana de aguacate (48 g)

Ingredientes

o1 unidad grande de plátano (200 g)

o1 cucharada de café colmada de cacao puro soluble, en polvo (4 g)

o1 vaso de bebida de Almendra (200 g)o200 gramos de bebida de avenao1 vaso grande de bebida de soja (225 g)o200 gramos de leche de cocoo1 taza de leche, UHT (225 g)

o10 gramos de crema de cacahuete

o1/4 unidad mediana de aguacate (48 g)

Método de preparación

Tritura todos los ingredientes y sirve.

CONSEJO: Para que te quede más fresquito y con mejor textura, puedes congelar el día anterior, el plátano cortado en trozos.

Información nutricional

	Por 100 g	Por porción (375 g)	% DDR
Energía	114 kcal	426 kcal	21 %
Proteína	3 g	11 g	22 %
H. Carbono	11 g	42 g	16 %
Azúcares	2 g	7 g	8 %
Grasa	6 g	24 g	34 %
Grasas saturadas	3 g	11 g	55 %
Fibra alimentaria	2 g	7 g	28 %
Sodio	32 mg	122 mg	5 %

Recetas deMar Delgado

Dietista-Nutricionista

Soy Mar Delgado, Dietista-Nutricionista en (Carballo y A Coruña) Desde el 2016 me dedico a la consulta de nutrición y dietética.

Batido chocolate

lunes, 27 de enero de 2025