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Marcello Baima
Nutricionista · 4150
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Suco verde (couve e limão)
quinta-feira, 19 de janeiro de 2023
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Tempo total
5 minutos
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 unidade de suco de limão, cru (48 g)
ou
1 folha média de couve manteiga crua (20 g)
ou
200 gramas de água da torneira
Modo de preparo
1.
Lavar a couve com água e cortar com as mãos e colocar no liquidificador
2.
Espremer o suco do limão e juntar no liquidificador
3.
adicionar metade da água gelada e bater até que a couve fique bem triturada
4.
adicionar o restante da água, bater para misturar, beber em seguida, sem coar.
Informação nutricional
Por 100
g
Por Copo
(220 g)
% DDR
Energia
6 kcal
13 kcal
1 %
Carboidratos
2 g
3 g
1 %
Proteína
0 g
1 g
1 %
Gordura
0 g
0 g
0 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
0 %
Fibra alimentar
0 g
1 g
3 %
Sódio
2 mg
5 mg
0 %
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Marcello Baima
Nutricionista · 4150
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