Name: Panqueca de farelo de aveia (Nut. Marcello Baima)
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 95.87 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 1 pitada de sal de ervas; 1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g); 1 colher de chá rasa de manteiga sem sal (4 g); 1 colher de sopa de farelo De Aveia Oat Bran Quaker® (10 g)

Panqueca simples para comer com ou sem recheio

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou1 pitada de sal de ervas

ou1 colher de sobremesa de azeite de oliva extra virgem (5 g)ou1 colher de chá rasa de manteiga sem sal (4 g)

ou1 colher de sopa de farelo De Aveia Oat Bran Quaker® (10 g)

Modo de preparo

Bater o ovo com auxílio de um garfo

Adicionar o farelo de aveia e o sal, misturar

Colocar o azeite na frigideira e aquecer

Em fogo baixo, despejar a mistura e deixar até dourar, virar e dourar o outro lado.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (96 g)	% DDR
Energia	206 kcal	198 kcal	10 %
Carboidratos	6 g	5 g	2 %
Proteína	13 g	12 g	16 %
Gordura	14 g	14 g	25 %
Gorduras saturadas	4 g	4 g	18 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	7 %
Sódio	105 mg	101 mg	4 %

Receitas deMarcello Baima

Nutricionista · 4150

Estou aqui para te auxiliar a obter saúde e qualidade de vida

Panqueca de farelo de aveia (Nut. Marcello Baima)

quarta-feira, 24 de maio de 2023