Ideal para lanches ou substituir o jantar
Ingredientes
ou1 colher de sopa cheia de atum em conserva (16 g)ou1 colher de sopa de frango desfiado (15 g)
ou1 colher de sopa cheia, ralada de cenoura crua (12 g)
ou1/2 porção de requeijão Cremoso Caseiro (17 g)ou1 porção de molho Verde (10 g)ou1 colher de sopa de iogurte naturalou1 porção de maionese de Abacate (16 g)
ou2 fatias de pão de forma de trigo integral (50 g)ou2 fatias de pão de forma industrializado (50 g)
ou3 folhas pequenas de alface americana crua (15 g)ou3 folhas médias de alface crespa crua (30 g)
ou3 fatias médias de tomate (45 g)
ou1 fatia média de cebola roxa - opcional (6 g)
ou3 fatias pequenas de pepino cru (9 g)ou3 gramas de picles de pepinoou3 gramas de picles de pepino
Modo de preparo
1.
Misturar todos os ingredientes
2.
Higienizar e secar o alface
3.
montar o sanduíche com o patê e o alface, o tomate e o picles
