Opção prática para ser utilizada em no café da manhã, lanches ou pré-treino
Ingredientes
ou1 unidade grande, d´Água de banana (90 g)ou1 fatia de mamão Papaia cru (170 g)ou2 colheres de sopa cheias picado de abacate (90 g)
ou1 colher de sopa cheia de leite em pó integral (16 g)ou1 colher de sopa cheia de leite em pó desnatado (10 g)
ou3 Colheres de sopa de hiper Mass Gainer / Creatine (63 g)ou2.5 dosadores de mass Titanium 17500 ZERO LACTOSE (80 g)ou3 colheres de sopa de MASS 25500 PREMIUM - Body Nutri (60 g)
ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)
ou150 gramas de água mineral natural
Modo de preparo
1.
Colocar os ingredientes no liquidificador2.
Colocar os ingredientes no liquidificador3.
barter até ficar bem triturado e misturado