Name: Mingau de aveia (Baima)
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 250 gramas
Ingredients: 2 colheres de sopa cheias de leite em pó (20 g); 2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g); 200 gramas de água mineral natural; 2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

Ingredientes

ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó (20 g)ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g)

ou200 gramas de água mineral natural

ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)

Modo de preparo

Dissolver todos os ingredientes na água e levar ao fogo baixo, mexendo sempre, até atingir a consistência desejada

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (250 g)	% DDR
Energia	80 kcal	199 kcal	10 %
Carboidratos	12 g	29 g	10 %
Proteína	4 g	11 g	15 %
Gordura	2 g	5 g	8 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	1 g	3 g	12 %
Sódio	36 mg	90 mg	4 %

Receitas deMarcello Baima

Nutricionista · 4150

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Mingau de aveia (Baima)

terça-feira, 26 de novembro de 2024