Receitas deMarcello Baima

Nutricionista · 4150

Estou aqui para te auxiliar a obter saúde e qualidade de vida

Vitamina de frutas (Nut. Marcello Baima)

quinta-feira, 20 de fevereiro de 2025
timer
Tempo total
10 minutos
watch_later
Tempo de preparo
5 minutos
pie_chart
Porções
1

Opção prática para ser utilizada em no café da manhã, lanches ou pré-treino

Ingredientes
ou2 unidades grandes, prata de banana (110 g)ou2 colheres de sopa cheias picado de abacate (90 g)ou1 fatia de mamão Papaia cru (170 g)
ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (20 g)ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (32 g)
ou2 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (30 g)
ou120 gramas de água mineral natural
Modo de preparo
1.
Colocar os ingredientes no liquidificador
2.
barter até ficar bem triturado e misturado
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (288 g)% DDR
Energia107 kcal309 kcal15 %
Carboidratos16 g45 g15 %
Proteína5 g14 g18 %
Gordura3 g9 g17 %
Gorduras saturadas1 g3 g15 %
Fibra alimentar2 g6 g23 %
Sódio38 mg110 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Marcello Baima
Marcello Baima
Nutricionista · 4150
Estou aqui para te auxiliar a obter saúde e qualidade de vida