Name: Paté de atum
Yield: 144 gramas
Ingredients: 1 lata de atum ao natural; 2 triângulos vaca que ri; 15g de queijo philadelphia light; Opcional: coentros, pickles e/ou cebola picados

Ingredientes

ou1 lata de atum ao natural

ou2 triângulos vaca que ri

ou15g de queijo philadelphia light

ouOpcional: coentros, pickles e/ou cebola picados

Preparação

Escorrer o atum e juntar todos os ingredientes

Servir com pão/tostas/wrap/rodelas de pepino

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (72 g)	% DR
Energia	144 kcal	104 kcal	5 %
Proteína	18 g	13 g	26 %
H. Carbono	2 g	1 g	1 %
Açúcares	2 g	1 g	1 %
Gordura	6 g	5 g	7 %
Gorduras saturadas	4 g	3 g	13 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	2 mg	2 mg	0 %

Receitas deMargarida Sousa

Nutricionista · 4440N

Alimente-se de forma consciente e atinja o equilíbrio que merece.

Paté de atum

quinta-feira, 15 de julho de 2021