Receitas deMaria João Dias de Castro

Nutricionista · 3338N

Ser realista, adequar a alimentação ao horário laboral e familiar, c/ vida social

Molho de iogurte e mostarda de Dijon - Ideia para Saladas

domingo, 14 de julho de 2019
Ingredientes
ou1 colher de sobremesa de mostarda de Dijon (20g)
ou100 gramas de iogurte Grego Ligeiro(Light
ou1 colher de sopa de vinagre balsâmico (10ml) ou vinagre de vinho tinto/branco
ou1/2 c. café de sal grosso (2g)
ou1 colher de chá de orégãos
Preparação
1.
Misturar todos os ingrediente. A data de validade do molho corresponde á data de validade do iogurte.
Informação nutricional
Por 100 gPor Porção (14 g)% DR
Energia81 kcal11 kcal1 %
Proteína6 g1 g2 %
H. Carbono15 g2 g1 %
Açúcares1 g0 g0 %
Gordura3 g0 g1 %
Gorduras saturadas0 g0 g0 %
Fibra alimentar2 g0 g1 %
Sódio890 mg125 mg5 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Maria João Dias de Castro
Maria João Dias de Castro
Nutricionista · 3338N
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