Receitas deMaria Clara Elizabeth

Nutricionista · 24671/P

Transformando vidas através da nutrição com o Método elevA

Tortinha de doce de leite

quarta-feira, 16 de julho de 2025
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Porções
5

Uma sobremesa que lembra muito uma banoffee e fica maravilhosa!

Ingredientes
ou2 unidades de banana (130 g)
ou1 colher de sopa de doce de leite (19 g)
ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)ou2 colheres de sopa de farelo de aveia, cru (20 g)
ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
Modo de preparo
1.
Amasse as bananas e misture ao farelo de aveia, molde em uma forminha de silicone ou de fundo removível, e leve para assar no forno ou air fryer por 160° por 10 a 15 minutos (se não tiver forminhas pequenas, pode fazer uma receita grande e fatiar). Fique atento, as forminhas de banana não devem ficar totalmente assadas pois ainda irão retornar ao forno.
2.
Adicione o doce de leite as forminhas de banana e aveia quase prontas e leve por mais 5 minutos ao forno.
3.
Polvilhe a canela por cima e espere esfriar. Para uma consistência mais firme, é só levar para a geladeira por alguns minutos. Se gostar, pode adicionar queijo no último minuto em que as forminhas ficarem no forno.
Informação nutricional
Por 100 gPor unidade (40 g)% DDR
Energia148 kcal59 kcal3 %
Carboidratos35 g14 g5 %
Proteína4 g1 g2 %
Gordura2 g1 g1 %
Gorduras saturadas1 g0 g1 %
Fibra alimentar4 g2 g6 %
Sódio15 mg6 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Maria Clara Elizabeth
Maria Clara Elizabeth
Nutricionista · 24671/P
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