Name: Pão de coco de microondas
Yield: 95.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 15 gramas de farelo de aveia, cru (1 colher de sopa); 25 gramas de iogurte natural (1 colher de sopa cheia); 3 gramas de fermento químico em pó; 1 colher de sopa, fresco, ralado de coco cru (9 g); 1 colher de chá rasa de açúcar ou xilitol (3 g)

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou15 gramas de farelo de aveia, cru (1 colher de sopa)

ou25 gramas de iogurte natural (1 colher de sopa cheia)

ou3 gramas de fermento químico em pó

ou1 colher de sopa, fresco, ralado de coco cru (9 g)

ou1 colher de chá rasa de açúcar ou xilitol (3 g)

Modo de preparo

Adicionar todos os ingredientes em uma cumbuca e levar ao microondas por um minuto e meio.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (95 g)	% DDR
Energia	171 kcal	163 kcal	8 %
Carboidratos	17 g	16 g	5 %
Proteína	9 g	9 g	12 %
Gordura	10 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	5 g	5 g	21 %
Fibra alimentar	3 g	3 g	11 %
Sódio	385 mg	367 mg	15 %

Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |

Pão de coco de microondas

segunda-feira, 15 de março de 2021