Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Pão de coco de microondas

segunda-feira, 15 de março de 2021
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Porções
1
Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou15 gramas de farelo de aveia, cru (1 colher de sopa)
ou25 gramas de iogurte natural (1 colher de sopa cheia)
ou3 gramas de fermento químico em pó
ou1 colher de sopa, fresco, ralado de coco cru (9 g)
ou1 colher de chá rasa de açúcar ou xilitol (3 g)
Modo de preparo
1.
Adicionar todos os ingredientes em uma cumbuca e levar ao microondas por um minuto e meio.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (95 g)% DDR
Energia171 kcal163 kcal8 %
Carboidratos17 g16 g5 %
Proteína9 g9 g12 %
Gordura10 g10 g18 %
Gorduras saturadas5 g5 g21 %
Fibra alimentar3 g3 g11 %
Sódio385 mg367 mg15 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mariana Mello
Mariana Mello
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