Recipes ofMariana Mello

Dietitian (Nutricionista) · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Pão de coco de microondas

Monday, March 15, 2021
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Portions
1
Ingredients
or1 unidade of ovo de galinha (45 g)
or15 gramas de farelo de aveia, cru (1 colher de sopa)
or25 gramas de iogurte natural (1 colher de sopa cheia)
or3 grams of fermento químico em pó
or1 colher de sopa, fresco, ralado of coco cru (9 g)
or1 colher de chá rasa de açúcar ou xilitol (3 g)
Preparation
1.
Adicionar todos os ingredientes em uma cumbuca e levar ao microondas por um minuto e meio.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (95 g)% DRI
Energy171 kcal163 kcal8 %
Carbohydrate17 g16 g5 %
Protein9 g9 g12 %
Fat10 g10 g18 %
Fatty acids, total saturated5 g5 g21 %
Fiber3 g3 g11 %
Sodium385 mg367 mg15 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Mariana Mello
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