Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Vitamina de whey com abacaxi

segunda-feira, 22 de março de 2021
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Porções
1
Ingredientes
ou1 Dosador de whey Protein Concentrado (28 g)
ou1 colher de sopa cheia de leite de vaca, desnatado, em pó (10 g)ou10 gramas de leite de coco em pó [intolerantes à lactose]
ou2 fatias pequenas de abacaxi congelado (100 g)
Modo de preparo
1.
Completar com água e bater todos os ingredientes no liquidificador.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (138 g)% DDR
Energia156 kcal215 kcal11 %
Carboidratos15 g20 g7 %
Proteína17 g23 g31 %
Gordura4 g5 g10 %
Gorduras saturadas2 g3 g15 %
Fibra alimentar1 g1 g6 %
Sódio16 mg23 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mariana Mello
Mariana Mello
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