Recipes ofMariana Mello

Dietitian (Nutricionista) · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Vitamina de whey com abacaxi

Monday, March 22, 2021
pie_chart
Portions
1
Ingredients
or1 Dosador of whey Protein Concentrado (28 g)
or1 colher de sopa cheia of leite de vaca, desnatado, em pó (10 g)or10 gramas de leite de coco em pó [intolerantes à lactose]
or2 fatias pequenas de abacaxi congelado (100 g)
Preparation
1.
Completar com água e bater todos os ingredientes no liquidificador.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (138 g)% DRI
Energy156 kcal215 kcal11 %
Carbohydrate15 g20 g7 %
Protein17 g23 g31 %
Fat4 g5 g10 %
Fatty acids, total saturated2 g3 g15 %
Fiber1 g1 g6 %
Sodium16 mg23 mg1 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Mariana Mello
Mariana Mello
Dietitian (Nutricionista) · 7540P
Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |