Name: Vitamina de whey com abacaxi
Yield: 138 gramas
Ingredients: 1 Dosador de whey Protein Concentrado (28 g); 1 colher de sopa cheia de leite de vaca, desnatado, em pó (10 g); 10 gramas de leite de coco em pó [intolerantes à lactose]; 2 fatias pequenas de abacaxi congelado (100 g)

Ingredientes

ou1 Dosador de whey Protein Concentrado (28 g)

ou1 colher de sopa cheia de leite de vaca, desnatado, em pó (10 g)ou10 gramas de leite de coco em pó [intolerantes à lactose]

ou2 fatias pequenas de abacaxi congelado (100 g)

Modo de preparo

Completar com água e bater todos os ingredientes no liquidificador.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (138 g)	% DDR
Energia	156 kcal	215 kcal	11 %
Carboidratos	15 g	20 g	7 %
Proteína	17 g	23 g	31 %
Gordura	4 g	5 g	10 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	15 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	6 %
Sódio	16 mg	23 mg	1 %

Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |

Vitamina de whey com abacaxi

segunda-feira, 22 de março de 2021