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Mariana Mello
Nutricionista · 7540
Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |
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Vitamina de whey com abacaxi
segunda-feira, 22 de março de 2021
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Porções
1
Ingredientes
ou
1 Dosador de whey Protein Concentrado (28 g)
ou
1 colher de sopa cheia de leite de vaca, desnatado, em pó (10 g)
ou
10 gramas de leite de coco em pó [intolerantes à lactose]
ou
2 fatias pequenas de abacaxi congelado (100 g)
Modo de preparo
1.
Completar com água e bater todos os ingredientes no liquidificador.
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(138 g)
% DDR
Energia
156 kcal
215 kcal
11 %
Carboidratos
15 g
20 g
7 %
Proteína
17 g
23 g
31 %
Gordura
4 g
5 g
10 %
Gorduras saturadas
2 g
3 g
15 %
Fibra alimentar
1 g
1 g
6 %
Sódio
16 mg
23 mg
1 %
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Mariana Mello
Nutricionista · 7540
Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |
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