Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Vitamina de whey com manga

segunda-feira, 22 de março de 2021
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Porções
1
Ingredientes
ou1 Dosador de whey Protein Concentrado (28 g)
ou1 colher de sopa cheia de leite de vaca, desnatado, em pó (10 g)ou2 colheres de sopa de leite de coco, sem adição de açúcar (30 g)
ou1 unidade pequena, espada de manga (60 g)
ou1 colher de sopa, seco, ralado coco, sem adição de açúcar (12 g)
Modo de preparo
1.
Completar com água e bater todos os ingredientes no liquidificador.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (97 g)% DDR
Energia234 kcal228 kcal11 %
Carboidratos15 g14 g5 %
Proteína23 g23 g30 %
Gordura10 g10 g18 %
Gorduras saturadas6 g6 g27 %
Fibra alimentar1 g1 g6 %
Sódio32 mg31 mg1 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mariana Mello
Mariana Mello
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