Name: Vitamina de whey com manga
Yield: 97.27 gramas
Ingredients: 1 Dosador de whey Protein Concentrado (28 g); 1 colher de sopa cheia de leite de vaca, desnatado, em pó (10 g); 2 colheres de sopa de leite de coco, sem adição de açúcar (30 g); 1 unidade pequena, espada de manga (60 g); 1 colher de sopa, seco, ralado coco, sem adição de açúcar (12 g)

Ingredientes

ou1 Dosador de whey Protein Concentrado (28 g)

ou1 colher de sopa cheia de leite de vaca, desnatado, em pó (10 g)ou2 colheres de sopa de leite de coco, sem adição de açúcar (30 g)

ou1 unidade pequena, espada de manga (60 g)

ou1 colher de sopa, seco, ralado coco, sem adição de açúcar (12 g)

Modo de preparo

Completar com água e bater todos os ingredientes no liquidificador.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (97 g)	% DDR
Energia	234 kcal	228 kcal	11 %
Carboidratos	15 g	14 g	5 %
Proteína	23 g	23 g	30 %
Gordura	10 g	10 g	18 %
Gorduras saturadas	6 g	6 g	27 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	6 %
Sódio	32 mg	31 mg	1 %

Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |

Vitamina de whey com manga

segunda-feira, 22 de março de 2021