Name: Crepioca com dois ovos e frango
Prep time: 5 min
Yield: 142.67 gramas
Ingredients: 20 gramas de farinha de tapioca (1 COLHER DE SOPA); 1 colher de chá de condimento, paprica (2 g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g); 40 gramas de filé de frango cozido desfiado

Ingredientes

ou20 gramas de farinha de tapioca (1 COLHER DE SOPA)

ou1 colher de chá de condimento, paprica (2 g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

ou40 gramas de filé de frango cozido desfiado

Modo de preparo

Misture todos os ingredientes em uma caneca com um garfo, leve a uma frigideira já aquecida se óleo ou apenas untada. Quando a massa soltar as pontas, vire. Recheie com o filé de frango desfiado com molho caseiro.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (143 g)	% DDR
Energia	187 kcal	266 kcal	13 %
Carboidratos	13 g	18 g	6 %
Proteína	16 g	23 g	31 %
Gordura	7 g	11 g	19 %
Gorduras saturadas	2 g	3 g	14 %
Fibra alimentar	1 g	1 g	4 %
Sódio	93 mg	132 mg	6 %

Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |

Crepioca com dois ovos e frango

segunda-feira, 26 de abril de 2021