Recipes ofMariana Mello

Dietitian (Nutricionista) · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Crepioca com dois ovos e frango

Monday, April 26, 2021
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Preparation time
5 minutes
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Portions
1
Ingredients
or20 gramas de farinha de tapioca (1 COLHER DE SOPA)
or1 tsp of spices, paprika (2 g)
or2 unidades of ovo de galinha (90 g)
or40 gramas de filé de frango cozido desfiado
Preparation
1.
Misture todos os ingredientes em uma caneca com um garfo, leve a uma frigideira já aquecida se óleo ou apenas untada. Quando a massa soltar as pontas, vire. Recheie com o filé de frango desfiado com molho caseiro.
Nutritional information
Per 100 gPer porção (143 g)% DRI
Energy187 kcal266 kcal13 %
Carbohydrate13 g18 g6 %
Protein16 g23 g31 %
Fat7 g11 g19 %
Fatty acids, total saturated2 g3 g14 %
Fiber1 g1 g4 %
Sodium93 mg132 mg6 %
Achieve your goals with a follow-up that suits you!
Mariana Mello
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