ou1 unidade pequena de maçã Fuji com casca crua (80 g)
ou2 folhas médias de couve manteiga crua (40 g)
ou1 colher de chá de gengibre, cru (2 g)
ou1 unidade média de laranja pêra crua (180 g)
Modo de preparo
1.
Esprema o suco da laranja, em um liquidificador adicione a folha de couve sem o talo, as rodelas de abacaxi podem ser congeladas e os outros ingredientes.
2.
Complete o volume do liquidificador com água e gelo, bata até triturar todos os ingredientes e sirva sem coar.
Informação nutricional
Por 100 g
Por porção (134 g)
% DDR
Energia
43 kcal
57 kcal
3 %
Carboidratos
11 g
14 g
5 %
Proteína
1 g
1 g
2 %
Gordura
0 g
0 g
0 %
Gorduras saturadas
0 g
0 g
0 %
Fibra alimentar
1 g
2 g
7 %
Sódio
1 mg
1 mg
0 %
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