Name: Suco rosa de melancia e beterraba
Yield: 913 gramas
Ingredients: 2 fatias médias de melancia crua, com semente (400 g); 3 unidades pequenas de beterraba crua (240 g); 1 copo de suco de laranja (263 g); 1 colher de sopa de semente de linhaça e chia (10 g)

Ingredientes

ou2 fatias médias de melancia crua, com semente (400 g)

ou3 unidades pequenas de beterraba crua (240 g)

ou1 copo de suco de laranja (263 g)

ou1 colher de sopa de semente de linhaça e chia (10 g)

Modo de preparo

Colocar todos os ingredientes no liquidificador e completar com água e gelo. Bater e servir sem coar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (304 g)	% DDR
Energia	48 kcal	146 kcal	7 %
Carboidratos	11 g	33 g	11 %
Proteína	1 g	3 g	5 %
Gordura	0 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	1 %
Fibra alimentar	1 g	4 g	17 %
Sódio	3 mg	10 mg	0 %

Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |

Suco rosa de melancia e beterraba

segunda-feira, 24 de janeiro de 2022