Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Crepioca com dois ovos

terça-feira, 05 de maio de 2020
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Tempo de preparo
5 minutos
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Porções
1
Ingredientes
ou20 gramas de farinha de tapioca (1 COLHER DE SOPA)
ou1 colher de chá de condimento, paprica (2 g)
ou2 unidades de ovo de galinha cru (156 g)
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes em uma caneca com um garfo, leve a uma frigideira já aquecida se óleo ou apenas untada. Quando a massa soltar as pontas, vire.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (178 g)% DDR
Energia166 kcal296 kcal15 %
Carboidratos11 g20 g7 %
Proteína12 g21 g28 %
Gordura8 g14 g26 %
Gorduras saturadas2 g4 g19 %
Fibra alimentar1 g1 g4 %
Sódio148 mg264 mg11 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mariana Mello
Mariana Mello
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