Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540P

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |

Batata inglesa frita na air fryer com casca

domingo, 31 de maio de 2020
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Porções
2
Ingredientes
ou2 unidades pequenas de batata-inglesa (140 g)
ou5 gramas de óleo
Modo de preparo
1.
Cozinhe a batata com casca, por pelo menos 10 minutos, tempo de enfiar o garfo na batata mas com dificuldade.
2.
Corte a batata com a casca em 4 pedaços estilo barquinho e leve a air fryer, despeje um fio leve de óleo ou azeite por cima, tempere com sal ou páprica e aqueça por 15 minutos à 180graus.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (73 g)% DDR
Energia113 kcal82 kcal4 %
Carboidratos19 g14 g5 %
Proteína2 g1 g2 %
Gordura4 g3 g5 %
Gorduras saturadas1 g0 g2 %
Fibra alimentar2 g1 g6 %
Sódio5 mg3 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Mariana Mello
Mariana Mello
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Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540P |