Name: Batata inglesa frita na air fryer com casca
Yield: 145 gramas
Ingredients: 2 unidades pequenas de batata-inglesa (140 g); 5 gramas de óleo

Ingredientes

ou2 unidades pequenas de batata-inglesa (140 g)

ou5 gramas de óleo

Modo de preparo

Cozinhe a batata com casca, por pelo menos 10 minutos, tempo de enfiar o garfo na batata mas com dificuldade.

Corte a batata com a casca em 4 pedaços estilo barquinho e leve a air fryer, despeje um fio leve de óleo ou azeite por cima, tempere com sal ou páprica e aqueça por 15 minutos à 180graus.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (73 g)	% DDR
Energia	113 kcal	82 kcal	4 %
Carboidratos	19 g	14 g	5 %
Proteína	2 g	1 g	2 %
Gordura	4 g	3 g	5 %
Gorduras saturadas	1 g	0 g	2 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	6 %
Sódio	5 mg	4 mg	0 %

Receitas deMariana Mello

Nutricionista · 7540

Mariana Mello, Nutricionista | CRN 7540 |

Batata inglesa frita na air fryer com casca

domingo, 31 de maio de 2020